Intolleranza al lattosio: possibili cause e gestione

Possibili cause dell’intolleranza al lattosio

L’intolleranza al lattosio è una condizione digestiva comune causata dalla ridotta capacità di digerire il lattosio, lo zucchero principale presente nel latte e nei prodotti lattiero-caseari. Questa condizione si manifesta quando l’intestino tenue non produce sufficienti quantità di lattasi, l’enzima che scinde il lattosio in due zuccheri più semplici, glucosio e galattosio, che possono essere assorbiti nel flusso sanguigno. Le possibili cause dell’intolleranza al lattosio possono essere diverse, tra cui:

Deficit di lattasi di tipo primario: si tratta della forma più comune di intolleranza al lattosio e si sviluppa naturalmente con l’età. In molte persone, la produzione di lattasi diminuisce dopo l’infanzia, riducendo la capacità di digerire il lattosio in età adulta. Questa forma di intolleranza al lattosio può essere influenzata da fattori genetici ed è particolarmente comune nelle persone di origine africana, asiatica, ispanica e nativa americana;
Deficit di lattasi di tipo secondario: si verifica quando la produzione di lattasi diminuisce a seguito di un infortunio all’intestino tenue. Questo può essere causato da condizioni come la malattia celiaca, la malattia di Crohn, la chirurgia intestinale, infezioni intestinali come la gastroenterite o altre malattie che danneggiano il rivestimento dell’intestino tenue. A differenza del deficit primario, il deficit secondario può comparire a qualsiasi età e spesso è reversibile trattando la condizione sottostante;
Deficit di lattasi congenito o di sviluppo: sebbene sia estremamente raro, alcune persone nascono con un deficit di lattasi congenito, una condizione ereditaria in cui i neonati producono pochissima o nessuna lattasi fin dalla nascita. Questa forma di intolleranza al lattosio richiede l’eliminazione del lattosio dalla dieta fin dai primi giorni di vita;
Fattori etnici e geografici: la prevalenza dell’intolleranza al lattosio varia notevolmente tra le diverse popolazioni e regioni geografiche, a causa di differenze genetiche nell’espressione dell’enzima lattasi. Ad esempio, l’intolleranza al lattosio è molto più comune in Asia, Africa e America Latina rispetto ai paesi del Nord Europa, dove una mutazione genetica ha mantenuto alti livelli di produzione di lattasi in età adulta.

La gestione dell’intolleranza al lattosio si concentra sulla riduzione o eliminazione del lattosio dalla dieta, l’utilizzo di integratori di lattasi e la scelta di alimenti alternativi ricchi di calcio e vitamina D. È importante consultare un professionista sanitario per una diagnosi accurata e consigli personalizzati sulla gestione della condizione.

Quali sono i sintomi più comuni?

I sintomi dell’intolleranza al lattosio possono variare ampiamente da persona a persona e si manifestano solitamente da 30 minuti a 2 ore dopo il consumo di alimenti contenenti lattosio. I sintomi più comuni includono:

Gonfiore addominale;
Dolore o crampi;
Gas;
Diarrea;
Nausea.

L’intolleranza al lattosio può essere una condizione sfidante, ma con le strategie di gestione appropriate e il supporto di un esperto è possibile condurre una vita migliore. Puoi trovare prezzi e disponibilità su CupSolidale dei migliori professionisti del settore, pronti a supportare durante il percorso per la gestione della patologia.

Il ruolo di CupSolidale nella gestione dell’intolleranza al lattosio

Nella gestione dell’intolleranza al lattosio, è fondamentale avere accesso a consulenze e supporto medico per personalizzare la dieta e le strategie di gestione. Qui entra in gioco CupSolidale, una piattaforma di prenotazioni sanitarie private in Italia che consente di scegliere qualsiasi prestazione sanitaria nelle cliniche aderenti, dislocate in tutta Italia.

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Come gestire l’intolleranza al lattosio?

La gestione dell’intolleranza al lattosio si concentra principalmente sulla regolazione dell’assunzione di lattosio nella dieta. Secondo quanto viene consigliato dagli esperti, per gestire eventuali sintomi legati all’intolleranza sarebbe opportuno:

Limitare o evitare alimenti ricchi di lattosio: come latte, formaggi, gelati e alcuni prodotti da forno che in determinati casi possono necessitare di essere limitati o evitati;

Scegliere alternative al lattosio: esistono molte alternative senza lattosio o a base vegetale, come latte di soia, di mandorla o di avena;

Integratori di lattasi: l’assunzione di integratori di lattasi può aiutare alcune persone a digerire meglio il lattosio;

Alimentazione equilibrata: è importante assicurarsi che la dieta sia equilibrata e che fornisca sufficienti calcio e vitamina D, nutrienti spesso assunti attraverso i prodotti lattiero-caseari.

Ovviamente si tratta di suggerimenti generici che possono variare a seconda del caso specifico. Si raccomanda pertanto, di non variare in alcun modo la proprio regime alimentare senza prima aver consultato uno specialista. La stessa cosa vale per l’assunzione di integratori di lattasi che devono essere prescritti da un medico e assunti nelle dosi consigliate. Un’alimentazione equilibrata, accompagnata da uno stile di vita sano e da attività fisica può essere un ottimo modo per gestire l’intolleranza al lattosio e i sintomi ad essa legati.